التخطي إلى المحتوى الرئيسي

المشاركات

عرض الرسائل ذات التصنيف الصوت

علو الصوت

  بسم الله الرحمن الرحيم رجاء أن (تعلو بصوتك، ارفع صوتك) إنها جمل كثيرة تحدث مع البعض بشكل متكرر وذلك لأن هناك بعض الأصوات تعد بالنسبة لأغلب الناس صوت منخفض حتى وإن كان أصحاب هذه الأصوات يسمعون صوتهم بشكل جيد لكن هذا ليس معناه أن من أمامهم يسمعونهم بوضوح أيضا، وقد يرجع هذا للطريقة التي تُنطق بها الكلمات، كما أن عزة النفس تلعب دور خطير في هذا الأمر. تعالوا هنا لنتحدث عن ماهية المشكلة في رفع الصوت حتى يكون مسموعا لدى الآخرين من وجهة نظر المتحدث ؟ أن صوته عندما يعلو يشعره بالت وتر ، يظهر أنه يحاول بشدة أن تخرج الكلمات واضحة ومفهومة ولكنها لا تصبح كذلك، فمثلا عندما يكون في المواصلات وتنادي على السائق ليقف في مكان ما فلا يسمعك، لهذا لازم  ولابد على أحد الركاب أن يكرر كلامك حتى  يُسمع بوضوح ويتحقق الهدف منه ، تخاف أن تسبب ازعاج للاخرين فيقولوا لك هذا ومن ثم تشعر بالإحراج. من حقك أن تُسمع بشكل واضح وألا تشعر بالضغط أو الانزعاج من طبيعتك، وإن كان يقال أنها تعد نقطة ضعف في الشخصية لدرجة وصف صاحبها بالا...

أسمع صوتك

بسم الله الرحمن الرحيم أسمع صوتك وأنت تتكلم ستكتشف أمور كثيرة عن نفسك، أسمعه وأنت فرحان وأنت حزين أو حتى غضبان، وبالتأكيد أسمع صوتك وأنت خائف ستستغرب كيف أنك تمتلك أكثر  من  طبقة لصوتك، وكل طبقة تعبر عن حالة مختلفة بمشاعر مختلفة. وتعد  هذه آلية جيدة حتى تحسن من طريقة تحدثك مع الآخرين، فإذا كان عندك مشاكل في تلك النقطة قم بتسجيل صوتك علي مسجل وأستمع لنفسك، وراقب مخارج نطقك ل لحروف عندما تحرك  بها فاهك ؟ بالتالي تحدد ما المشاكل التي تواجهك في النطق؟ ومن الممكن أن تتعلم الكثير من جراء هذا التصرف. الصوت واحد من الأمور الذي يعرفك على الحالة النفسية لمن أمامك، فمهما تصرف على أنه طبيعي وعرف جيدا كيف يخفي ملامح وجهه صوته سيفضحه، وعندما تكون لك شخصية مؤثرة، الناس تعرفك  على الفور  أول ما تسمع صوتك في الهاتف هذا لأن صوتك مرتبط جدا بشخصيتك. ولا ننسى أن حاسة السمع من الحواس الخمسة للإنسان التي تنتقل عن طريق الصوت والكلمات التي من خلالها يقدر الطفل الصغير علي أن يتعلم الكلام وهي عنصر أساسي من العناصر ال...

صوت العقل

 بسم الله الرحمن الرحيم جوة العقل في أصوات كثير بس في صوت واحد مميز هو صوت العقل اللي بيقولك تعمل إيه وتتصرف إزاي بحكمة وتروي وتركيز، أنت محتاج كل شوية تسمع الصوت ده خصوصا لما تنتشر الأصوات التانية جواك عشان تمنعك من فعل الصواب. أوقات يكون صوت العقل قاسي خاصة لما تفكر تعمل اللي علي مزاجك وبس، وأوقات تانية بيكون ظالم وده بيحصل لما يسمع صوته لوحده ويتجاهل همس القلب وكأنه مش موجود بس لأنه في ظنه صوت ضعيف مش قوي زيه لطالما رأي القلب عدو له. صوت العقل هو اللي يسمع للعقل وفي نفس الوقت يسمع للقلب والجسد والروح ولا يتجاهل أي صوت على حساب صوت آخر، فليس معنى أنه يسمى صوت العقل أي أنه نابع من العقل فقط، ولكن هذا معناه أن جميع العناصر الداخلية للإنسان  اتفقت  على أنه يريد فعل تصرف معين.  ولكي يستطيع فعل ذلك عليه أن يستفتي قلبه، ويفكر كثيرا ويقوم ببعض الخطوات الهامة بداية من جمع المعلومات وانتقائها وتحليلها و الخروج   باستنتاج ثم أخذ قرار معين والأهم هو التأكد منه و تحمل مسؤوليته في حالة إثبات خطئه. و لأن صوت العقل نابع من...

حجر اللسان

  بسم الله الرحمن الرحيم عارف يعني إيه يبقي في حجر علي لسانك، يكون جواك كلام كتير عايز تقوله ومش عارف ولا قادر تقوله، و من كثر توترك بتتكلم بسرعة وتقاطع اللي قدامك وغصب عنك بتظهر متلخبط بشكل واضح قدام عينيك، ورغم كده محدش يعرف عن المعركة اللي دايرة جواك، تقول النفس تكلم لكن اللسان عاجز مبيتكلمش، ما هو مش سهل تتكلم أما تكون خايف واحنا في عصر بقي فيه الناس عايزة تعمل أي حاجة علشان يبقوا أقوياء ولو بالكذب وكأن الضعف دايما إهانة و جُرم لا يغتفر. وأكيد من أهم أسباب العجز ده الخوف من كلام الناس وانتقادهم ليك، أو من الفشل، أو من السخرية أنك تحرج نفسك بخروج الحماقة من فمك بعد ما تدفع نفسك أنك تتكلم بلسانك لأنك معتقد أن التعبير بالكلام هو الحل بالنسبة لك. وهي دي بقي المشكلة أن في تفكير ملأ عقولنا أنك عشان تبقي كويس لازم تعبر عن مشاعرك بالكلام، مع أن التعبير له أشكال كثيرة و في كل مطرح بنحب نتكلم عن الدراسة العلمية التي قام بها أحد علماء النفس والذي اكتشف أن 7% فقط من الاتصال بين البشر يكون بالكلمات و 38% بنبرة الصوت و 55% بلغة الجسد وكانت دي نقطة انطلاق قوية فيما يخص (لغة ا...

إظهار الصوت الخفي

بسم الله الرحمن الرحيم   كنت اتكلمت  قبل كده عن أسباب الوسواس القهري والنهاردة أتكلم  عن أعراضه وكيفية التعامل معه كالآتي:- بالنسبة لأعراض الوسواس القهري فهناك علامات كثيرة تدل عليه: تغسل يديك أكثر من مرة، تتأكد أنك قفلت الباب كويس أو تبص في المكان اللي كنت قاعد فيه اذا كنت نسيت شئ. تيجي لك الأفكار من كل شكل ولون والمشكلة انك متقدرش تدفعها بعيدا ولا تقاومها ولا حتى تتجاهلها لأن النتيجة في كل اللي فات زيادة الأفكار بشكل مستمر. تراجع عملك أكثر من مرة لأحسن تكون ناسي أو فاتت عليك حاجة ويا سلام اذا طلع تخمينك صحيح ساعتها دي فرصة الوسواس انه يتضاعف كثير جوة عقلك. إذا الموضوع له علاقة بالفلوس تتوتر كثير لأنه إذا كان لك تخاف ينضحك عليك وإذا كان عليك تخاف أنك تكون مسددتش الدين أو سددته أكثر من مرة وأنت مش متأكد. أسوأ عرض هو إخفاء الوسواس بأي طريقة فتكون النتيجة ضغط عصبي شديد عليك يجبرك انك تظهره للعلن بفجاجة متجاهلا نظرة الناس المشككة لك. ودي بعض النصائح اللي أقدر أنصحك بها هي كالآتي:- اسمح لنفسك أنها تغلط ومتجلدهاش على كل كبيرة وصغيرة م...

الصوت الخفي

بسم الله الرحمن الرحيم جوة كل واحد فينا أصوات خفية والنهاردة أنا جاية اتكلم عن صوت معين منهم هو (الوسواس القهري) المرض اللي مش سهل تتعالج منه لأن مش سهل أصلا الاعتراف به، أنت ممكن تقعد لسنوات كثيرة بتقنع نفسك أنك تقدر تعيش بيه لأ وكمان تتحكم فيه، بس كونك بتحاول بكل طريقة تخفي مظاهره وكأنه عيب شنيع فيك وبالتالي محدش بيعرف معاناتك بالضبط. وعلي فكرة احنا عندنا مشكلة كبيرة هي أن المرض في نظرنا مرتبط بأعراض وعلامات واضحة وظاهرة زي نور الشمس و إلا يبقي الشخص ده بيتدلع و عايز شوية اهتمام أو يعرف غلاوته عندنا قد ايه؟ لأن في ناس بتقيس صحة الإنسان بأنه يبان شكله كويس قدامهم لدرجة أن في جملة قاسية بيقولوها بعض الناس علي أي وضع وحش بنمر بيه أنه"مفيش حد مات" يبقي خلاص كل شئ تمام. وفي أسباب كثيرة بتخلي الانسان يعاني من الوسواس القهري: أ نك مش واثق في نفسك و شايف إذا اتصرفت لوحدك بتبقى النتيجة غلط. أن عندك أزمة نسيان كبيرة و مبتعرفش تركز لفترة طويلة وتفكيرك مشتت. أن المعلومات السريعة جدا التي تتلقاها من العالم المحيط بك كثيرة أوي عليك. عايز تتعاقب بشكل مستمر لأن ...